Esta noite realmente dá para dizer que meu sono foi reparador. Foram 7 horas de um sono profundo e silencioso. Minhas pernas, que outro dia estavam " inquietas" navegando na síndrome, esta noite se deitaram quietas e tranquilas.
Muito embora eu tenha as vezes este contratempo do sono irregular, nunca ousei tomar qualquer medicação para ajudar o processo do sono. Confesso que sou muito resistente à remédios. Nunca considero que a hora possa ter chegado.
O despertar de uma noite boa é sempre de muita alegria. A sensação do bem dormir me faz recordar as palavras tão bem ditas do preparador físico e também escritor Nuno Cobra, em seu livro "A semente da vitória", já na 25º edição.
" O sono é a chave da vida, da disposição, da energia, do bom humor. Se você não dorme bem, não adianta querer fazer o corpo trabalhar, porque o esforço não dá em nada. Só vai perder energia e correr riscos. Afinal, você é o que você dorme!"
Na juventude dormimos fácil, na maturidade já são necessários alguns rituais para o sono chegar e ficar para se cumprir em horas de pura energia represada.
Diz ele, que para viver é preciso dormir, não existe ainda uma fórmula milagrosa capaz de compensar as horas sem sono.
Acordei à mil , agora vou tomar àquele café maravilhoso que tem me dado tanta alegria.
E pensando bem , como é simples ser feliz. Um exemplo ; dormir bem e tomar um café!!
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