Como é difícil controlar o peso corporal.
Mesmo quando se tem uma disciplina alimentar e de atividades físicas, ainda assim ,é difícil.
Existem dias que dá a sensação que até a agua engorda.
Mesmo quando se tem uma disciplina alimentar e de atividades físicas, ainda assim ,é difícil.
Existem dias que dá a sensação que até a agua engorda.
Quando isso acontece tenho por hábito uma agenda alimentar. Alí anoto tudo que consumo de alimentos e vou somando as calorias diárias. Sendo que toda minha alimentação é isenta de gordura animal e açúcar .
Tenho consciência que o exercício físico forma massa magra ,e essa pesa mais que a massa gorda. Também sei que com o passar dos anos o corpo tem mais resistência a mudanças, e sei que todo o sacrifício e disciplina, as vezes não basta.
Vou continuar disciplinada e não vou desistir.
Mas, as vezes desanima.
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